【大阪・本町】ストレスだけじゃなかった…40代女性の肩こりに潜む“呼吸の浅さ”とは？

「肩こり＝ストレス」だけじゃない？40代女性に増える“見逃しサイン”

「肩こりは、ストレスや疲れのせい」と思っていませんか？

実は最近、大阪市西区・本町エリアに住む40代の女性たちから、こんな声が増えています：

• 「肩がずっと重だるい。何をしてもスッキリしない」
• 「深呼吸しようとしても、胸がつまるような感覚がある」
• 「朝起きた瞬間から肩がこっていて、1日ずっとしんどい」

これらは、単なる筋肉疲労ではなく、“呼吸の浅さ”が引き金になっている可能性が高いのです。

なぜ“呼吸の浅さ”が肩こりを引き起こすのか？

自律神経の乱れと肩こりの関係

呼吸が浅いと、体は「常に緊張モード」になります。

深い呼吸ができない状態は、自律神経の“交感神経優位”を招き、

• 筋肉が硬直しやすくなる
• 血流が悪くなる
• 脳が疲労を感じやすくなる

といった悪循環へ。

特に首や肩まわりの筋肉は、自律神経の影響を受けやすいため、
「なんとなくしんどい」肩こりが慢性化しやすいのです。

デスクワーク・スマホ姿勢が呼吸を浅くする

長時間の前傾姿勢は、胸やお腹を圧迫しやすく、呼吸が無意識に浅くなります。

• 肩が前に巻く
• 背中が丸まる
• 胸郭が動かなくなる

この状態が続くと、息を吸っても肺の奥まで空気が入らず、

結果として肩・首の筋肉にばかり負担がかかるようになります。

“根本改善”したい人が選ぶべきサロンの特徴

「肩こりに効く場所って、何を基準に選べばいいの？」

そんな方へ、Re:salonが大切にしている“見極めポイント”をご紹介します。

✅ 姿勢・呼吸・神経の状態を確認してくれるか？
✅ 表面的な施術ではなく、体質や習慣に向き合ってくれるか？
✅ 施術のたびに変化を“見える化”してくれるか？
✅ 心までゆるむようなカウンセリングや空間設計があるか？

サロンの“気持ちよさ”だけで選ぶのは、実は危険。
体と心を丸ごと整える視点があるかどうかが大きな分かれ道です。

Re:salon esthetic｜呼吸から整え、肩こりと感情にアプローチ

Re:salon esthetic（リサロン）は、本町・肥後橋駅から徒歩圏内にある女性専用サロンです。

40代女性に多い「浅い呼吸×慢性的な肩こり」に対し、

• 東洋医学
• 姿勢分析
• 神経アプローチ

を掛け合わせた独自のプログラムで、 “ただ揉むだけ”ではない根本改善を目指します。

90分の「整え体験」で体と呼吸のクセをチェック

＼ 初回限定 ／【整え体験コース｜90分 6,600円（税込）】

• カウンセリングで「今の状態」を見える化
• 呼吸・姿勢・筋肉の状態をチェック
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まとめ｜“呼吸を整える”ことが、肩こり改善の第一歩

肩こりの原因が、実は「呼吸」にあるなんて驚きですよね。

でも、呼吸が浅くなるのは、日常のストレスや姿勢がつくる体のSOS。

肩を揉むだけでは変わらなかった方ほど、

「ここなら変われるかも」と言ってくださいます。

大阪市西区・本町で、肩こり・息苦しさ・疲労感に悩む40代女性の方。

Re:salon estheticで、呼吸から整える新しい体験をしてみませんか？

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あなたが“また頑張れる私”に戻れる場所で、お待ちしています。