左脇腹が重たい日は、心も疲れている
「なんとなく左脇腹が重い」
「胃の横が冷えて、気持ちまで沈む」
そんな違和感は、体ではなく“心の使いすぎ”を知らせるサインかもしれません。
Re:salon esthetic（リサロン）では、
東洋医学の「脾（ひ）」とポリヴェーガル理論を組み合わせ
“考えすぎ・自己否定”で硬くなった体をやさしく整える施術を行っています。
左脇腹＝脾臓が教える心のサイン
脾は「思いすぎ」で弱る臓
東洋医学では、左脇腹あたりに位置する“脾”は
「思（し）」＝考える・悩む・気を使う
という感情と深い関係があります。
脾が弱っていると
- 気持ちが沈む
- 不安が増える
- 自己否定が強くなる
といった心の状態が表れやすくなります。
そして、体では
- 左脇腹の冷え
- 鈍痛や張り
- みぞおち〜脇腹の詰まり感
といった形でサインが現れます。
特に、こんな方は左側に不調が出やすい👇
✔ 一人で抱え込みがち
✔ 「私が悪い」と自分を責めやすい
✔ 人に迷惑をかけないよう頑張りすぎる
脾臓の弱り＝心の負担。
体はあなたの優しさに耐えきれなくなっただけなんです。
ポリヴェーガル理論で見る「思考過多」と左脇腹の関係
考えすぎると、人は“青モード（背側迷走神経）”に入りやすくなります。
青モードとは👇
- 体が省エネ状態に入る
- 感情が動きにくい
- 胃腸の動きが落ちる
- 呼吸が浅くなる
つまり、
「考えすぎ → 自律神経の停滞 → 脇腹の重だるさ」
という流れが起こります。
考える力は素晴らしいこと。
でも、思いすぎると命の生命力“気”が脇腹で滞り
体が冷え、不調として現れてしまいます。
Re:salon estheticのアプローチ｜脇腹を温めると“思考”がゆるむ
温熱×筋膜×神経で、脾の働きを優しく回復
リサロンでは、
- 和漢温熱泥パック〈トーンヌール〉で左脇腹〜胃の気を温め、脾の働きをサポート
- ヒートファジー（温熱筋膜リリース）で肋骨まわりの緊張をゆるめ、呼吸の通り道を広げる
- ゆっくりしたリズムのタッチで、過緊張の神経を“安心モード（緑）”へ戻す
考えすぎて締めつけていた横隔膜がゆるむと
左脇腹の冷えも、心の締めつけもほどけていきます。
「脇腹を温めただけなのに、気持ちが軽くなった」
「ずっと悩んでいたことが、“まぁいっか”と思えた」
そんな声が多いのは、“脾”が安心を取り戻した証拠。
お家でできる「左脇腹のあっためケア」
“思考がぐるぐるする日”におすすめ
① 左脇腹に両手を軽く添える
② 鼻からゆっくり吸って、肋骨を広げる
③ 吐く息で手に体を預けながら「あ、ここ疲れてたな」と認める
これは、“自分を責めるクセ”を緩める呼吸法。
脇腹の動きと一緒に、心のこわばりもほどけていきます。
さらに👇
✔ 湯たんぽを左脇腹に10分
✔ 背中を丸めるやさしいストレッチ
も効果的です。
“責める体”から“ゆるむ体”へ
左脇腹の違和感は、
「考えすぎて、もう疲れたよ」という体からのSOS。
あなたが弱いのではありません。
優しすぎるからこそ、思考と気遣いが脇腹にたまってしまっただけ。
温めて、ゆるめて、整えることで、
脾（ひ）は再び“やさしいリズム”を取り戻します。
“整える”とは、
「自分の心に、少しだけスペースを返してあげること」。
今日も、左脇腹に手を添えて深呼吸してみてください🌿
その瞬間、体も心もゆっくり緩みはじめます。
📍Re:salon esthetic（リサロン エステティック）
女性専用｜温熱×筋膜×自律神経ケアサロン
【本町・肥後橋・靱公園エリア】
▶ ご予約・お問い合わせはLINEから
👉 https://lin.ee/2FwaYPv
