「首こり＝姿勢」だけではなかった？
「マッサージに行っても、すぐに首が凝る」
「寝てもスッキリしない」
そんな経験はありませんか？
首のこりは、単なる“姿勢の悪さ”や“眼精疲労”だけが原因ではありません。
実は、心の緊張や我慢が、首の筋肉を固くしていることも多いのです。
Re:salon esthetic（リサロン）では、
東洋医学とポリヴェーガル理論（自律神経の最新研究）を組み合わせ、
“体から心を整える”アプローチで、首のこりを根本から改善していきます。
首のこりが取れない理由｜「体の緊張＝心の緊張」
我慢・気を張る・周りに合わせすぎる人ほど、首が固まる
首は「頭（思考）」と「体（感情）」をつなぐ橋のような部分。
ストレスや不安を感じると、無意識に首の筋肉が“守りの姿勢”に入り、
血流や神経の通り道を圧迫してしまいます。
特に、次のようなタイプの方は注意が必要です。
- 責任感が強く、つい人に合わせてしまう
- 「嫌われたくない」と頑張りすぎてしまう
- 常に気を張って、リラックスできない
ポリヴェーガル理論で言う“赤モード（戦う・逃げる反応）”に入ると、
交感神経が優位になり、首や肩の筋肉が常にONの状態に。
結果として「慢性的なこり」「頭痛」「めまい」「息苦しさ」などが現れます。
首と自律神経の関係｜「頑張りスイッチON」のメカニズム
危険を察知すると、首まわりが硬くなる理由
私たちの体は、不安やプレッシャーを感じると“守る反応”をします。
そのとき最初に反応するのが、首まわり（胸鎖乳突筋・僧帽筋）。
脳が「危険」と判断すると、
・首をすくめる
・肩に力が入る
・顎を引く
といった反射が起こり、血流が滞ってしまうのです。
これは「体が悪い」のではなく、体があなたを守ろうとしているサイン。
だからこそ、Re:salonでは「ほぐす」だけでなく、
「安心の神経（＝緑モード）」を再び働かせるケアを行っています。
首がゆるむと、心もゆるむ｜体から“安心”をつくるケア
Re:salonの温熱ケアで“緑モード”に戻す
Re:salon estheticでは、
温熱×筋膜×神経アプローチを組み合わせて、
「首まわりの防御反応」をやさしく解除していきます。
具体的には、
- ヒートファジー（温熱筋膜リリース）で深部筋を緩める
- 漢方温熱泥パック〈トーンヌール〉で血流と自律神経を整える
- 呼吸とリズムを合わせた“緩めるタッチ”で神経に安心を伝える
施術を受けたお客様からは
「首が軽くなって、頭がスッキリしました」
「呼吸が深くなって、夜ぐっすり眠れるようになった」
という声も多く寄せられています。
自宅でできる“首の安心スイッチ”の戻し方
１分でできるセルフリリース
① 手のひらを首の後ろに軽く添え、深呼吸をします
② 吐く息に合わせて「もう頑張らなくていいよ」と心の中でつぶやく
③ 手の温度を感じながら、首を左右にゆっくり倒す
このとき、“伸ばす”ではなく“ゆるめる”意識が大切。
首がやわらかくなると、体全体が“安全モード”に切り替わり、
気持ちも穏やかになっていきます。
“頑張る”より“整える”を選ぶ日を
首のこりは、「頑張りすぎた自分」を教えてくれる大切なサインです。
体をゆるめることで、心も自然と整っていきます。
“整える”とは、特別なことではなく、
「もう大丈夫」と体に安心を返してあげること。
今日も、首をゆるめて呼吸を取り戻す時間を
Re:salon estheticで過ごしてみませんか？
📍Re:salon esthetic（リサロン エステティック）
女性専用｜温熱×筋膜×自律神経ケアサロン
【本町・肥後橋・靱公園エリア】
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