肩こりの原因は「姿勢」だけじゃない
「肩が重くて上がらない」「首から背中までガチガチ」
そんな慢性的な肩こりに悩む方は多いですよね。
でも実は、肩こりの根本原因が“姿勢”だけとは限りません。
人の肩は、「責任感」や「プレッシャー」を感じたときにも硬くなります。
Re:salon esthetic（リサロン）では、
東洋医学とポリヴェーガル理論（自律神経の安全反応）をもとに、
体だけでなく“心の重荷”も整えるケアを行っています。
肩のこりが取れない理由｜“頑張る姿勢”が抜けない
肩は「責任」を表す場所
仕事・家庭・人間関係…
誰かのために一生懸命頑張っている人ほど、
気づかないうちに肩の筋肉が緊張し続けています。
- 「期待に応えたい」
- 「ミスできない」
- 「頼まれたら断れない」
そんな思いが積み重なると、交感神経が優位になり、
いわゆる“戦う・逃げるモード（赤モード）”に入りっぱなし。
その結果、僧帽筋が縮んで肩が上がり、血流も滞ってしまうのです。
ポリヴェーガル理論で見る「肩の防御反応」
肩は本来、「外の刺激から身を守る」ために力が入る部位。
つまり、心が“危険”と感じると肩が自動的に上がる仕組みです。
ポリヴェーガル理論では、これは「交感神経の過覚醒」による反応。
ストレスが続くと、神経は休むことを忘れ、
常に“オン”の状態が続いてしまいます。
この状態が長くなると、
・呼吸が浅くなる
・頭痛や首こりが続く
・夜もリラックスできない
といった“慢性疲労”のループに入ってしまいます。
Re:salon estheticのアプローチ｜温熱で「頑張りスイッチ」をOFFに
肩こりを「流す」だけでなく「整える」
Re:salon estheticでは、
温熱筋膜リリース〈ヒートファジー〉と、
和漢温熱泥パック〈トーンヌール〉を組み合わせ、
筋肉・血流・神経の3方向から“肩の防御反応”を解除していきます。
施術中は、呼吸のリズムに合わせてゆっくりと圧を変え、
「安心して力を抜いていい」という信号を神経に伝えます。
実際に多いお客様の声
「肩が軽くなるだけじゃなくて、気持ちまでラクになった」
「寝つきが良くなって、翌朝の目覚めが全然違う」
身体が安心を感じると、心も同時にほぐれていく——
それが、リサロンの“整える温熱ケア”です。
お家でもできる「肩の力を抜く」簡単ワーク
“背負いすぎサイン”を感じたら
① 肩に手を置いて、深呼吸を3回
② 吐く息で「もう頑張らなくていいよ」と心の中でつぶやく
③ 最後に、両肩を“ストン”と落とすように脱力
この「ストン」の感覚が、神経を“緑モード（安心・休息）”に戻すスイッチです。
1分でも続けると、体がふっと軽くなるのを感じられますよ。
“背負う肩”から“委ねる肩”へ
肩こりは、「優しさ」と「責任感」の証。
でも、ずっと背負い続ける必要はありません。
体が固まるのは、“守ろうとしている”証拠です。
温めて、ゆるめて、整えることで、
心も「もう安心していい」と感じられるようになります。
“整える”とは、
「力を抜いても大丈夫」と体に教えてあげること。
今日も、肩の力を抜く時間をつくってあげてください🌿
📍Re:salon esthetic（リサロン エステティック）
女性専用｜温熱×筋膜×自律神経ケアサロン
【本町・肥後橋・靱公園エリア】
▶ ご予約・お問い合わせはLINEから
👉 https://lin.ee/2FwaYPv
