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【大阪・肥後橋】背中が張る・痛いのは“我慢のクセ”?
「背中の張り」は“心の重荷”から生まれる 「背中が常に重い」「息を吸うとつっぱる」「姿勢を正しても楽にならない」そんな不調を感じていませんか? 多くの方が“コリ”や“姿勢のせい”だと思いがちですが、実は、背中の張りは「心の負担」や「我慢」からく... -
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【大阪・肥後橋】首こりが治らないのは“頑張りすぎサイン”?
「首こり=姿勢」だけではなかった? 「マッサージに行っても、すぐに首が凝る」「寝てもスッキリしない」そんな経験はありませんか? 首のこりは、単なる“姿勢の悪さ”や“眼精疲労”だけが原因ではありません。実は、心の緊張や我慢が、首の筋肉を固くして... -
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【大阪・肥後橋】肩こりが取れない人へ|「責任感の強さ」が体を固めていませんか?
肩こりの原因は「姿勢」だけじゃない 「肩が重くて上がらない」「首から背中までガチガチ」そんな慢性的な肩こりに悩む方は多いですよね。 でも実は、肩こりの根本原因が“姿勢”だけとは限りません。人の肩は、「責任感」や「プレッシャー」を感じたときに... -
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【冬に入る前に】“こころとからだ”の整え納め、しませんか?
こんな感覚、ありませんか? 気がついたら、疲れが抜けないまま毎日が過ぎている 今年もなんだか「自分のことは後回し」だった気がする 冬が近づくと、気持ちまで沈みがちになる 身体の冷えやだるさが抜けず、動きたくない日が増えた 疲れやすく、睡眠の質... -
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【肩が冷える、手足が冷える】“冷えからくる不調”の見分け方
それ、冷えが原因かもしれません 最近こんな不調を感じていませんか? 肩が重だるくて動かしにくい 手足の先が冷たくて、寝つきが悪い 朝起きたとき、関節がこわばる むくみやすく、体がスッキリしない イライラしたり、感情の起伏が激しくなってきた これ... -
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【11月は“ためこみ期”】代謝が落ちる前に、整えておきたい3つのこと
11月は“ためこみ期”──気づかぬうちに疲れや冷えが蓄積 11月に入ると、気温の低下とともに、体のあちこちに変化が現れやすくなります。 食欲が増えてきた 手足の冷えが気になり始めた 寝てもスッキリしない 肌がくすんで見える なぜか気分が落ち込みやすい ... -
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【空気が乾く季節】肌荒れ・喉の不調が増える理由と対策
秋冬にかけて、こんな不調はありませんか? 朝起きると喉がイガイガする 肌がピリピリ乾いて粉を吹く マスクの中がカサカサで不快 鼻の奥が乾いて息がしづらい 髪や頭皮までパサついている気がする これらは、空気が乾燥してくる秋〜冬の移行期に多く見ら... -
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【なんとなく不調】それ、秋の終わり特有の“ゆらぎ期”かも?
最近、こんな不調ありませんか? 理由はないけど、やる気が出ない 寝ても疲れが取れない 肩こり・頭痛・腰のだるさが長引いている なんとなく気分が沈みがち 急に冷えを感じるようになった もし思い当たることがあれば、それは【秋の終わりの“ゆらぎ期”】... -
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【風邪ひきやすい人必見】季節の変わり目に“免疫”を落とさない方法
こんな不調、感じていませんか? 朝起きると喉がイガイガしている 少しの寒暖差でくしゃみや鼻水が出る 肩こりや疲れがなかなか抜けない 最近なんだか気分が落ち込みがち 風邪をひきやすくなった気がする これ、実は「季節の変わり目」による【免疫力の低... -
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【夏の疲れ、まだ残ってる?】秋の終わりに出る“隠れ疲労”
最近こんな不調、感じていませんか? 朝スッキリ起きられない なんとなく体が重い・だるい 肩や首のこりが戻ってきた気がする 気分が落ち込みやすい 生理前の不調がつらい こうした不調、実は「夏の疲れの名残」かもしれません。秋の後半は、気温の低下と...
