肩こりで寝つけない…そんな夜が続いていませんか？
「布団に入っても、肩や首が重だるくて眠れない」
「何度も目が覚めて、朝になっても疲れが取れていない」
最近、そんなご相談が本町エリアに住む40代女性から増えています。
仕事や家事、育児をこなす中で、自分のケアはつい後回し。
でも、“肩こりからくる睡眠の質の低下”は、放っておくとメンタルや体調にも影響を与えかねません。
その不眠、実は「肩こり」が原因かもしれません。
肩こりと睡眠の意外な関係とは？
① 筋肉のこわばりが、リラックスを妨げる
肩こりがひどくなると、筋肉が常に緊張状態に。
その結果、夜になっても体が“オフ”にならず、リラックスできなくなります。
特に、肩〜首〜頭にかけての緊張は、自律神経を乱れさせやすく、深い眠りを妨げてしまいます。
② 呼吸が浅くなり、眠りが浅くなる
肩こりが強いと、無意識に呼吸が浅くなりがち。
浅い呼吸は、副交感神経の働きを弱め、眠気や入眠を妨げてしまいます。
「なんだか息苦しい」「寝てもスッキリしない」
そんな感覚がある方は、肩の緊張と呼吸の浅さが影響している可能性があります。
③ 日中の疲れが抜けず、“翌日に持ち越す”悪循環
眠れないまま朝を迎えると、体の疲れが残ったまま仕事や家事へ。
そしてまた肩こりがひどくなる——そんな悪循環にハマってしまう人が少なくありません。
“寝ても疲れが取れない”なら根本改善型の整体サロンを
マッサージで一時的にほぐすだけでは、眠りの質まで改善しないことも。
本当に必要なのは、「肩こりの根本原因」を見極め、生活リズムや体質に合わせたケアです。
整体サロンを選ぶ際は、以下のようなポイントを確認してみてください：
✅ 姿勢や神経、呼吸までトータルで診てくれる
✅ 丁寧なカウンセリングで生活習慣を見直してくれる
✅ 一時的なリラクゼーションではなく、睡眠の質まで整える施術
✅ 自分の変化を“見える化”しながら伴走してくれる
Re:salon esthetic｜眠れない夜を変えていく“整えケア”
Re:salon esthetic（リサロン）は、大阪市西区・本町エリアにある女性専用の整体サロンです。
国家資格者監修のもと、東洋医学・自律神経・姿勢分析を掛け合わせた【根本改善型ケア】を提供しています。
Re:salonが支持される理由
🌿 呼吸・神経・姿勢・筋肉にアプローチする“整え施術”
🌿 睡眠・気分・体調の“見えない悩み”までトータルケア
🌿 静かな空間と安心感のあるスタッフ対応
🌿 一人ひとりの生活背景に寄り添ったサポート
施術者メッセージ｜夜ぐっすり眠れたら、人生が変わるかもしれません
眠れない夜が続くと、自分のことを責めてしまったり、心まで疲れてしまったりしますよね。
でも大丈夫。体がゆるんで、呼吸が深くなるだけで、人は自然と眠れるようになるのです。
Re:salonでは、体と心を整え、また軽やかな日常を取り戻すお手伝いをしています。
お客様の声
👩「夜の寝つきが悪くて悩んでたのに、数回通ってからスッと眠れるように」
👩「肩が楽になると、気づいたら朝まで熟睡してました」
👩「“眠れる体”って、こういうことかと実感しました」
【初回限定】“眠れない夜”に終止符を。90分の整え体験コース
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「眠れない夜が減ってきた」その小さな変化が、明日の笑顔をつくる
眠れない夜があるだけで、心も体も疲弊してしまうもの。
でも、「肩こりのケア」から始めることで、意外なほどスムーズに眠りの質は変わっていきます。
大阪・本町で「そろそろちゃんとケアしようかな」と思ったら、
Re:salon estheticが、あなたの“整える第一歩”をお手伝いします。
▶ ご予約・ご相談はLINEから https://lin.ee/2FwaYPv
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