「夕方になると、目の奥がズーンと重くなる」
「パソコンを閉じても、頭がスッキリしない」
「目だけでなく、首や肩までガチガチになっている」
そんな経験はありませんか？
仕事でパソコンを使い、移動中や自宅ではスマートフォンを見る。
目を使わない時間の方が少ないと感じる日もありますよね。
そんな毎日だからこそ、目の疲れだけでなく、頭や首肩の状態にも目を向けてみませんか。
どうして目が疲れると、頭や首肩までつらくなるの？
パソコンやスマートフォンを長時間見続けると、目にはさまざまな負担がかかります。
例えば、画面に集中している間は、まばたきが減って目が乾燥しやすくなります。
また、近くのものを長く見続けることや、度数の合わない眼鏡、加齢に伴う見え方の変化なども、目の疲れにつながることがあります。
さらに、パソコン作業中は同じ姿勢が続きやすく、首や肩にも負担がかかりがちです。
目の疲れが続くと、頭痛や肩こりなどを伴う場合もあり、こうした状態は「眼精疲労」と呼ばれることがあります。
ただし、目の疲れや首肩のこわばりが、必ず同じ原因で起きているわけではありません。
気づかないうちに、身体にも力が入っていませんか？
パソコンで細かい文字を読んでいるとき。
無意識に顔を画面に近づけたり、肩を上げたり、奥歯を噛みしめたりしていませんか？
集中していると、自分の身体がどんな状態になっているか、意外と気づきにくいものです。
仕事が終わって初めて、「こんなに肩が重かったんだ」と感じる方もいるでしょう。
私たちは、目の負担だけに注目するのではなく、日中の姿勢や身体の緊張、休息の取り方にも目を向けることが大切だと考えています。
目の疲れが気になるとき、まず見直したいこと
パソコンやスマートフォンを使わない生活に変えるのは、現実的ではありませんよね。
だからこそ、今の生活を続けながら、負担を減らす工夫が大切です。
例えば、画面から定期的に目を離して遠くを見ること。
意識してまばたきをすること。
画面の明るさや位置を見直し、同じ姿勢を長く続けないこと。
こうした工夫は、日々の目の負担を減らすための基本です。
また、目の痛みやかすみ、疲れが続く場合は、眼科で原因を確認することも大切です。
Re:salon estheticが頭だけでなく、首肩までケアする理由
大阪・本町／肥後橋のRe:salon estheticでは、頭だけでなく、首や肩まわりまで丁寧にケアする「眠れるヘッドマッサージ」をご用意しています。
私たちが大切にしているのは、施術だけではありません。
お客様が安心して過ごし、自然に力を抜きやすい時間をつくること。
そのために、空間・接客・技術のすべてを大切にしています。
女性専用・完全個室の落ち着いた空間
仕事や家事の忙しさから少し離れ、周りを気にせず、静かに目を閉じて過ごしていただける空間をご用意しています。
その日の状態に合わせた接客
お話ししたい日も、静かに休みたい日も。
その日の気分やお身体の状態を尊重し、心地よく過ごしていただけるよう心がけています。
鍼灸師監修の眠れるヘッドマッサージ
鍼灸師の監修のもと、頭から首肩まわりまで丁寧にケアする施術の流れを組み立てています。
目の病気や眼精疲労そのものを治療する施術ではありませんが、頭や首肩の重さが気になる方に、ご自身の身体をいたわる時間をお届けしています。
施術前後の身体の感覚を、一緒に確かめる
Re:salon estheticでは、施術前に気になっていることを伺い、施術後には身体の感覚を一緒に確認しています。
「最初に気になっていた頭の重さは、今いかがですか？」
「首や肩の重さ、動かしやすさに違いはありますか？」
お客様ご自身に言葉にしていただくことで、今の身体の状態に目を向けるきっかけになればと考えています。
一度の施術ですべてのお悩みが解消するわけではありません。
だからこそ、その日の変化だけでなく、日常生活でどのように過ごせているかも大切にしています。
毎日目を使うからこそ、自分の身体をいたわる時間を
パソコンを使う仕事を辞めたり、スマートフォンをまったく使わなくしたりすることは簡単ではありません。
だからといって、目や頭の重さを我慢し続ける必要はありません。
今の生活の中でできる工夫を取り入れながら、ときにはご自身の身体に目を向ける時間を持ってみませんか。
Re:salon estheticが、そのきっかけになれたら嬉しく思います。
初めての方へ｜眠れるヘッドマッサージ60分
4,400円（税込）
※初回所要時間 約120分
女性専用・完全個室の落ち着いた空間で、ご自身のための時間をお過ごしください。
空き状況の確認・ご予約は予約ページから
Re:salon esthetic
大阪市西区・本町／肥後橋エリア
※目の痛み、かすみ、見え方の異常、強い頭痛などがある場合や、症状が続く場合は眼科などの医療機関にご相談ください。突然の視力低下や激しい頭痛などは速やかな受診が必要です。サロンの施術は病気の診断・治療を目的とするものではありません。
